Thể thao sức khỏe

Sức khỏe là gì? Tầm quan trọng và Cách bảo vệ, Chăm sóc Sức khoẻ



Bài 1: Sức khỏe là gì? Tầm quan trọng và Cách bảo vệ, Chăm sóc Sức khoẻ Con người

Ai cũng nói, cũng biết, cũng hiểu rằng Sức khoẻ là cực kỳ quan trọng.
Sức khoẻ là điều kiện tiên quyết, là nền móng cho tất cả mọi thứ còn lại trong cuộc sống của một con người.
Cũng là một phần không thể thiếu của bánh xe cuộc đời.

Chúng ta sinh ra trên cõi đời này mỗi người chỉ có duy nhất một thân thể, chỉ sống duy nhất có một lần.
Vì thế tại sao chúng ta không sống tốt, sống khoẻ, sống lâu nhất có thể?

Muốn vậy, một trong những điều kiện không thể thiếu là có sức khoẻ tốt về cả thể chất, tâm thần và xã hội.

Để nâng cao được sức khoẻ, chúng ta cần: Học để biết, biết để hiểu bản chất của sức khoẻ, từ đó chúng ta hành động để săn sóc, bảo vệ nhằm nâng cao sức khoẻ của mình, gia đình mình và xã hội.

Để thực hiện điều đó, mình lập ra Seri SỨC KHOẺ TẠI SAO này với mục đích là chia sẻ và cùng nhau học tập trau dồi kiến thức cả về sức khoẻ thể chất, sức khoẻ tâm thần – tinh thần và sức khoẻ xã hội.
Qua quá trình Học – Hiểu – Hành thì chắc chắn rằng sức khoẻ chúng ta ngày một tốt hơn.

Và bài đầu tiên mình chia sẻ đến các bạn chính là bài này với nội dung: Sức khoẻ là gì? Giá trị và tầm quan trọng của sức khoẻ cũng như các biện pháp để bảo vệ chăm sóc sức khoẻ của chúng ta.

Nội dung bài như sau:

1. Định nghĩa về sức khoẻ:
– Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO): Sức khỏe là một trạng thái thoải mái đầy đủ (toàn diện) về thể chất, tâm thần và xã hội chứ không chỉ bó hẹp vào nghĩa là không có bệnh hay thương tật.

– Theo Thực phẩm chức năng học thì sức khỏe là:
(1) Tình trạng lành lặn về cấu trúc và chức năng của các tế bào, tổ chức và cơ thể;
(2) Giữ vững cân bằng nội môi; và
(3) Thích nghi với sự thay đổi của môi trường.

– Định nghĩa về Sức khỏe sung mãn:
Sức khỏe sung mãn là tình trạng sức khỏe có chất lượng cao nhất mà một đời người có thể đạt được trong suốt quãng đời của mình.
Sức khỏe sung mãn là tình trạng không gặp phải bất cứ căn bệnh nào.

– Biện pháp bảo vệ sức khoẻ sung mãn:
(1) Chế độ ân uống và dinh dưỡng
(2) Vận động thân thể
(3) Giải tỏa căng thẳng

2. Giá trị , tầm quan trọng của sức khoẻ đối với con người:
– Sức khỏe là tài sản quý giá nhất của mỗi người và của toàn xã hội.
– Fontenelle đã nói: “Sức khỏe là cái quý giá nhất trên đời mà chỉ khi mất nó đi ta mới thấy tiếc”;
– “Tài sản lớn nhất của đời người là sức khỏe”.
Muốn giữ vững được sức khoẻ chúng ta cần thực hiện 2 phương châm chăm sóc sức khoẻ sau:
+ Một là, phải chăm sóc sức khoẻ ngay khi chúng ta còn trẻ khoẻ;
+ Hai là do chính mình thực hiện.

3. Thực hành tốt để giữ gìn sức khoẻ:
Để chăm sóc, giữ gìn, bảo vệ và nâng cao sức khoẻ thì chúng ta cần phải thực hành các yếu tố sau đây:
– Người tiêu dùng thông thái:
(1) Có nhận thức và thực hành tốt về ATTP
(2) Biết cách chế biến thực phẩm an toàn
(3) Biết cách sử dụng thực phẩm an toàn
(4) Là một tuyên truyền viên và thanh tra viên về ATTP

– Sử dụng thực phẩm chức năng tăng cường sức khỏe:
Khi chọn và sử dụng TPCN chăm sóc sức khoẻ cần phải áp dụng 5 bước như sau:
B1: Đánh giá tình trạng sức khoẻ
B2: Xác định mục đích sử dụng
B3: Lựa chọn sanr phẩm thích hợp
B4: Sử dụng theo hướng dẫn nhà sản xuất và chuyên gia tư vấn sức khoẻ
B5: Đánh giá hiệu quả

Các liên kết thời gian trong video:
0:00 Mở đầu
11:40 Giới thiệu về Seri Sức Khoẻ Tại Sao
13:09 Bài 1: Sức khỏe là gì? Tầm quan trọng và Cách bảo vệ, Chăm sóc Sức khoẻ
13:38 I. Định nghĩa sức khoẻ
24:50 II. Giá trị – tầm quan trọng của sức khoẻ
27:40 III. Thực hành tốt để bảo vệ, chăm sóc, giữ gìn và nâng cao sức khỏe

Nguồn: https://nhathuocvietduc.vn/

Được gắn thẻ , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.