Thể thao sức khỏe

Chuỗi Yoga Nền Tảng Cải Thiện Sức Khỏe Cùng Joyy



Chăm sóc sức khỏe của bạn online – Tại Nhà – Hiệu Quả
Bài 2 trên kênh Youtube
Giới thiệu:
Bắt đầu cải thiện sức khỏe của bạn từ khi nào? khi nào thì ta nên bắt đầu? Và cần chuyển bị tinh thần ra sao trước khi bắt đầu tập luyện?
Về mặt tinh thần: Yoga không phải là một chuyến đi trong một ngày, mà là một cuộc hành trình mà bạn có thể làm quen với nó trong một sớm một chiều.
Thông thường để tạo ra thói quen và để cơ thể chúng ta làm quen với điều gì đó, bạn phải mất 20 giờ và nếu bạn tập yoga 3 giờ mỗi tuần, bạn sẽ mất 5 đến 6 tuần để phát triển thói quen của mình. Sau tuần đầu tiên, cơ thể bạn sẽ cảm thấy đau nhức và mỏi cơ do quá trình kéo căng các mô cơ. Do đó, tập 1, 3 buổi không nói lên điều gì cả, hãy duy trì nhé.
Khi bạn tiếp tục luyện tập, cơ thể của bạn sẽ trở nên mạnh mẽ hơn. Nếu bạn đã sẵn sàng, hãy bắt đầu cùng Mer Studio Hanoi.

Nguồn: https://nhathuocvietduc.vn/

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.